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膝关节使用说明书

前两天我发了一个【每天走多少步最适宜】的帖子，枪总转发时说他多年前被医生诊断为髌骨软骨软化，之后就告别了奔跑。他的问题其实很普遍，出现膝关节疼痛怎么办，跟年龄有没有关系，之后该不该运动，怎么运动，平时该注意啥？当年没记住的，今天再说一遍。1、膝关节介绍膝关节是人体最大最复杂的关节，同时也是运动时最易损伤到的关节。膝关节由上方的大腿骨(股骨)和下方的小腿骨(胫骨)组成，同时还有一块小骨头随着膝...

sever

July 3, 2020

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